おはようございます、女性の体質改善アドバイザー西村です♪
今日はこの時期に便秘になっている方へ。実は季節によって便秘の理由が違うというお話し。もちろん対処方法も季節によって異なるのです。秋の季節は・・・？
最近コロコロ便になっちゃって・・・
すみません！！もしごはん中だったらごめんなさい、、
うさぎの糞のようにコロコロな便。。秋口に入ってから急激に便がコロコロに。。。
こんなお悩みの方、絶対いらっしゃるはず。そう、これは秋の便秘。
秋は「乾燥」の季節。乾燥がダイレクトに影響するのは「肺」。肺と大腸は表裏の関係といって、密接な関係があるため、大腸が乾燥の影響をとっても受けやすい季節なのです。
秋の便秘はいわゆる腸燥便秘といって「体液の不足」や「貧血」が関係して便がコロコロに硬くなりやすくなります。
そういえば最近立ちくらみが・・・爪が割れやすいかも・・・口が乾いて・・・というお悩みもあるはずです。
ちなみに、、ですが
春先の便秘は自律神経が関係して起こります。このときの便秘はなんだか残便感が・・・おならが多いわ・・・便秘をして、下痢でスッキリ出す、というような便秘になりやすいのです。
そして梅雨時の便秘は胃腸の本来の弱さから。特に便意はそんなにないけれども、なんだか梅雨時になったら便秘が。。。という方が多いです。
秋の便秘によい食材は？
ずばり、プルーンです！！
プルーンは貧血にもよい食材。そしてお通じにもよい食材。
この時期の便秘には最適。そして収穫時期もまたこの時期。
必要な時期に必要な食材が実る。旬の食材をいただくってとても大事ですね！
今日もあなたにとって最高の一日となりますように！
